Как настроиться на работу после морского солнца или горного воздуха расскажет iluchanyn.
Горячий сезон отпусков подходит к концу. Однако после отдыха мало кто с легкостью настраивается на рабочий лад.
Украинские психологи провели исследование и выяснили, что первые 7 дней человек испытывает стресс, вернувшись на работу. Особенно трудно приступить к своим обязанностям офисным работникам, а также женщинам.
Тех, которые быстро «вливаются» в привычный ритм работы всего 18%.
Итак, вопрос о том, как начать работать после отпуска является актуальным.
Чтобы возвращение на работу после отпуска не вызвало стресса, психологи советуют следовать рекомендациям:
- спланируйте облегченный режим труда. Не ставьте серьезных целей для себя в первую рабочую неделю, начните с малого, постепенно набирая обороты.
- пообщайтесь с коллегами за чашечкой кофе, расскажите как провели отпуск, полистайте фото с отдыха.
- балуйте себя фруктами и сладостями. Вкусности помогут легче перенести стресс.
- не выходите на работу в понедельник или вторник. Если это возможно спланируйте отпуск так, чтобы выйти в четверг или пятницю. Скоро наступят выходные, которые помогут комфортно перенести трудовые будни.
- не планируйте поездку на море или в горы на конец отпуска. Лучше вернуться за несколько дней до выхода на работу.
- придерживайтесь режима дня и питания.
- думайте о позитивных вещах, такие как зарплата или премия.
Руководителям психологи советуют быть лояльными и относиться с пониманием к своим работникам, которые только вышли на работу после продолжительного отдыха. Поскольку они могут потерять мотивацию и освободиться. Зато поговорите с ними, расскажите последние новости своего предприятия или офиса.
А еще чтобы стимула работать было больше — начинайте планировать следующий отпуск уже.
