Як вижити на роботі у перший тиждень після відпустки: поради

Як налаштуватися на роботу після морського сонця чи гірського повітря розповість iluchanyn .

Гарячий сезон відпусток добігає кінця. Однак після відпочинку мало хто з легкістю налаштовується на робочий лад. 

Українські психологи зробили дослідження і вияснили, що перших 7 днів людина відчуває стрес, повернувшись на роботу. Особливо тяжко приступити до своїх обов’язків офісним працівникам, а також жінкам.

Тих, які швидко “вливаються” в звичний ритм роботи всього 18%.

Отже, питання про те, як розпочати працювати після відпустки є актуальним.

Щоб повернення на роботу після відпустки не викликало стресу, психологи радять дотримуватись рекомендацій:

  • сплануйте полегшений режим праці. Не ставте серйозних цілей для себе в перший робочий тиждень, почніть з малого, поступово набираючи обертів.
  • поспілкуйтеся з колегами за чашечкою кави, розкажіть як провели відпустку, погортайте фото з відпочинку.
  • балуйте себе фруктами та солодощами. Смаколики допоможуть легше перенести стрес.
  • не виходьте на роботу в понеділок чи вівторок. Якщо це можливо сплануйте відпустку так, щоб вийти в четвер чи п’ятницю.Скоро наступлять вихідні, які допоможуть комфортніше перенести трудові будні.
  • не плануйте поїздку на море чи в гори на кінець відпустки. Краще повернутися за декілька днів до виходу на роботу. 
  • дотримуйтесь режиму дня та харчування.
  • думайте про позитивні речі, такі як зарплата чи премія.

Керівникам психологи радять бути лояльними і відноситись з розумінням до своїх працівників, які щойно вийшли на роботу після тривалого відпочинку. Оскільки вони можуть втратити мотивацію і звільнитись. Натомість поговоріть з ними, розкажіть останні новини свого підприємства чи офісу.

А ще, щоб стимулу працювати було більше - починайте вже планувати наступну відпустку.

 

  

9. August 2019