7 Лютого 2023

Як вижити на роботі у перший тиждень після відпустки: поради

Related

Як захиститися волинянам від переохолодження: поради місцевих лікарів 

Мороз взимку суттєво загрожує здоров'ю волинян, якщо не приймати...

Історія формування та успіхи Волинської обласної дитячої лікарні 

Медицина у Луцьку відома у напрямку допомоги дітям. Обласна...

Життя та діяльність хірурга Олександра Федорчука

Олександр Тимофійович Федорчук – відомий лікар-хірург із Волині. Фахівець...

Остання епідемія чуми на Волині у XVIII столітті

Чума у Європі виявилася катастрофічнішою за тривалі війни. Крізь...

Share

Як налаштуватися на роботу після морського сонця чи гірського повітря розповість iluchanyn .

Гарячий сезон відпусток добігає кінця. Однак після відпочинку мало хто з легкістю налаштовується на робочий лад. 

Українські психологи зробили дослідження і вияснили, що перших 7 днів людина відчуває стрес, повернувшись на роботу. Особливо тяжко приступити до своїх обов’язків офісним працівникам, а також жінкам.

Тих, які швидко “вливаються” в звичний ритм роботи всього 18%. Тобто, правильно вийти з відпустки – це ціле мистецтво, яким треба оволодіти, щоб протриматись свіжим і бадьорим до наступного відпочинку.

Отже, питання про те, як розпочати працювати після тривалого байдикування є актуальним.

Щоб повернення на роботу після відпустки не викликало стресу, психологи радять дотримуватись певних рекомендацій. Вони допоможуть оминути паніку, роздратування та негативні емоції.

Поради психологів:

  • сплануйте полегшений режим праці. Не ставте серйозних цілей для себе в перший робочий тиждень, почніть з малого, поступово набираючи обертів.
  • поспілкуйтеся з колегами за чашечкою кави, розкажіть як провели відпустку, погортайте фото з відпочинку, перевірте пошту, почитайте новини.
  • не засиджуйтесь довше робочого часу.
  • балуйте себе фруктами та солодощами. Смаколики допоможуть легше перенести стрес.
  • не виходьте на роботу в понеділок чи вівторок. Якщо це можливо сплануйте відпустку так, щоб вийти в четвер чи п’ятницю. Скоро наступлять вихідні, які допоможуть комфортніше перенести трудові будні.
  • не плануйте поїздку на море чи в гори на кінець відпустки. Краще повернутися за декілька днів до виходу на роботу. 
  • дотримуйтесь режиму дня та харчування.
  • думайте про позитивні речі, такі як зарплата чи премія.

Керівникам психологи радять бути лояльними і відноситись з розумінням до своїх працівників, які щойно вийшли на роботу після тривалого відпочинку. Оскільки вони можуть втратити мотивацію і звільнитись. Натомість поговоріть з ними, розкажіть останні новини свого підприємства чи офісу, заоходьте майбутніми планами в роботі.

А ще, щоб стимулу працювати було більше – починайте вже планувати наступну відпустку.

Якщо ж жодна рекомендація не допомогла і ви всеодно не хочете йти на роботу,відчуваєте роздратування, гнів при одній тільки згадці про неї, то варто задуматись про зміну своєї професійної діяльності.

 

  

.,.,.,.