Мороз взимку суттєво загрожує здоров’ю волинян, якщо не приймати відповідних заходів. Холодна пору року особливо є небезпечною для безпритульних людей. Варто дотримуватися певних профілактичних правил, які дозволять уникнути надмірної гіпотермії, пише iluchanyn.com.
Вплив низьких температур на організм
Щороку в Україні помирає близько сотні людей. Низька температура – це реальна загроза здоров’ю та життю, особливо для людей похилого віку, безпритульних, самотніх, хворих, а також тих, хто зловживає алкоголем, що заснули на вулиці. Їхнє життя часто залежить від нашої швидкої реакції. Відповідні служби в екстреному порядку повинні бути інформовані стосовно таких подій.
Якщо температура тіла, опуститься нижче 35 градусів Цельсія, тоді можна говорити, що зафіксовано гіпотермію (охолодження). Вона розвивається, якщо наш організм знижує теплопродукцію або намагається збільшити відповідний рівень тепловіддачі. У такому стані людина є досить виснаженою.
У разі зустрічі перехожого, що потребує допомоги, варто перевірити, чи ця людина при свідомості, спробувати встановити контакт. І перш за все, дістаньте телефон і покличте на допомогу. Можна спробувати зігріти таку людину, але не можна робити це раптово, достатньо теплої ковдри.
Від переохолодження ніхто не убезпечений. Особливо актуальною ця проблема є для мандрівників, які подорожують у гори.
Дії при переохолодженні потрібно знати. Необхідно ізолювати людину від зовнішніх факторів, які породжують переохолодження. Варто також натерти обличчя чи руки снігом і не замочуйте в гарячій воді, щоб уникнути термічного удару. Перенесіть потерпілого в тепле сухе місце.
Зніміть мокрий одяг, щільно вкрийте шарами (сухі ковдри, алюмінієва фольга, одяг тощо) все тіло, включаючи голову. Коли потерпілий прийде до тями, потрібно уникати надмірних рухів і не давайте нічого пити.
Одяг
Одяг та взуття допомагають захистися від ризику надмірної гіпотермії. Людям, які виїжджають на природу потрібно дотримуватися цих інструкцій.
Правильним ізолятором є не сама тканина, а повітря, що міститься в тканині (фліс, пух) або між шарами. Потрібно пам’ятати, що сухий одяг захищає від холоду набагато ефективніше, ніж мокрий. Якщо людина йде на прогулянку, потрібно пристосувати якість одягу до фізичних зусиль (щоб не потіти). Таким чином, запобігання замерзанню на холоді полягає в основному у запобіганні перегріву.
Варто тако пам’ятати про захист рук і ніг. Руки та ноги найбільше схильні до ризику обмороження – організм обмежує приплив крові до них, щоб «економити» тепло. Рукавички також не повинні бути занадто тісними. Найкращим захистом від холоду є такі багатошарові системи. Зимове взуття має бути трохи завелике. Важливо: дві тонкі шкарпетки краще захищають від втрати тепла, ніж одна товста. Зашнуруймо черевики з невеликим провисанням – так виходить водяна пара при ходьбі.
Захист очей та шкіри є також дуже важливим. У разі, якщо плануєте подорож у гори, потрібно обов’язково брати з собою окуляри.
Фактори, що підвищують ризик переохолодження
Похилий вік є однією з причин, коли людині загрожує переохолодження. У такому разі порушується терморегуляція. Хвороби, наприклад деменція, негативно впливають на орієнтацію та оцінку навколишнього середовища.
Неповнолітні також є у зоні ризику, адже у них немає достатньо ефективних механізмів регуляції теплопродукції. Діти характеризуються великим відношенням площі поверхні, через яку вони втрачають тепло, порівняно з масою тіла, а отже, більшою втратою тепла. Крім того, залишені без нагляду, вони не можуть передбачити наслідки перебування в занадто холодному середовищі (наприклад, купання у відкритому резервуарі, ігри в снігу).
Зловживання алкоголем, або ж наркотиками також негативно впливає та є однією з найчастіших причин, які провокують переохолодження. Люди засинають на морозі та не можуть прокинутися. Інколи це призводить до фатальних наслідків.
Вплив наркотиків може викликати переохолодження кількома способами. Порушення орієнтації та оцінки ситуації, неадекватний зовнішнім умовам одяг. Часті випадки засипання в стані алкогольного сп’яніння, падіння у воду подовжують час перебування на холоді. Терморегуляція, порушена алкоголем, викликає розширення кровоносних судин шкіри, а отже, збільшення тепловтрат, а природна захисна реакція на холод, тобто м’язове тремтіння, послаблюється.
Супутні захворювання, які не дають людині повністю контролювати організм, також є однією з причин гіпотермії. Певні гормональні та метаболічні порушення можуть бути причиною недостатньої терморегуляції, наприклад, гіпотиреоз, недоїдання, анорексія, діабет (який через діабетичну нейропатію викликає сенсорні порушення кінцівок), зневоднення. Неврологічні захворювання, наприклад, хвороба Паркінсона, інсульт, травма спинного мозку погіршують відчуття холоду.
Перша допомога
При гіпотермії варто знати правила надання долікарської допомоги. Людину потрібно поступово зігріти, а згодом перенести в тепле приміщення. Також необхідно зняти мокрий одяг, укрити ковдрою, але не можна швидко зігрівати за допомогою будь-яких приладів (наприклад, радіатора, грілки).
Охолоджену людину пересувати потрібно дуже обережно, різкі рухи та зігрівання розтиранням можуть викликати аритмію серця. Теплу рідину можна давати перорально, якщо пацієнт у свідомості. Переохолодження завжди вимагає госпіталізації хворого, тому до переохолодженого необхідно викликати швидку допомогу.
Медик Андрій Гідзінський з Нововолинської центральної міської лікарні навів приклад, коли варто діяти швидко. Особливо це стосується людей, що провалися під лід, адже у таких випадках переохолодження наступає миттєво. Він пригадав як у січні 2023 року оперативні дії рятувальників допомогли витягнули з-під криги без ознак життя і реанімували двох братів 10 та 12 років.
Фахівець назвав запобіжні заходи, які слід пам’ятати, щоб уникнути гіпотермії, включають:
- захист людей похилого віку, маленьких дітей і психічно хворих від холоду;
- уникати тривалого перебування на відкритому повітрі або купання у водоймах з низькою температурою;
- одяг, що відповідає зовнішнім умовам, уникнення мокрого одягу, захист від вітру,
- покликати на допомогу нетверезого, що лежить на холоді.
Наслідки
Переохолодження дуже негативно впливає на системи організму. Наслідком цього стану може бути обмороження. Переважно вплив холоду вражає ділянки тіла з найменшим кровопостачанням, тобто пальці та ніс.
Окрема проблема – пошкодження тканин. Вона виникає у разі дії холоду (температура вище 0 °C) і вологи. Найчастіше це стосується нижньої кінцівки, що називається «окопною стопою».
Таке явище часто зустрічалося у солдатів, які воюють у холодних та вологих умовах. Також в альпіністів ця проблема спостерігається. Усередині кінцівки відмерзання не відбувається, але внаслідок тривалого переохолодження, часто занадто тісного взуття, судини звужуються, а хронічно ішемічна шкіра незворотно руйнується. Стопа набрякає та синіє. Хворий відчуває оніміння та сильний біль. У багатьох випадках він стає суперінфікованим і підлягає ампутації.
Ризик обмороження виникає при зниженні температурних показників до 0°С. Це впливає на дрібні судини шкіри. Периферія поступово зменшується. Внаслідок цього захисний механізм, який захищає життєво важливі внутрішні органи від втрати тепла. Всередині судин та тканинах відбуваються негативні процеси, що й провокують серйозні наслідки.
