Профілактика онкозахворювань: поради від луцького лікаря

За статистикою, протягом останніх ста років захворювання онкологічного спектру значно піднялись у «рейтингу» за рівнем захворюваності у світі. Раніше хвороби, якими займається онкогематологія, розташовувались на десятому місці, тепер ж на другому, після захворювань серцево-судинної системи. Останні разом зі злоякісними пухлинами зумовлюють 15 % смертей та 25 % інвалідизації населення країни – інформує «Я Лучанин» з посиланням на Інформаційне агентство Волинські Новини.

Лікар хірург-онколог Волинського обласного онкологічного диспансеру Віталій Супрунець зазначив, що проблема онкозахворювань в Україні є доволі актуальною. Згідно статистичних даних, кожен п’ятдесятий українець страждає від онкологічної патології, а помирають від раку близько 10 людей кожної години. У жінок ризик захворіти на рак дещо більший, ніж у чоловіків.

Протягом 2018 року на Волині було зареєстровано більше 2,5 тисяч первинних ракових хворих, тобто щодня приблизно 8 нових пацієнтів. Рак не може виникнути на «здоровому» місці, для його появи достатньо кількох обставин та фонового захворювання.

Надмірна вага, яка є наслідком неправильного харчування, а також малорухливий спосіб життя – основні причини, що сприяють появі онкозахворювань. Окрім того значний вплив мають шкідливі звички (куріння, зловживання алкоголем, вживання наркотиків), зовнішні подразники (радіація, випромінювання, промислові викиди), а також спадкові чинники, вірусні захворювання  та послаблений імунітет.  

Дотримуючись порад американського онкологічного товариство можна значно зменшити вплив шкідливих факторів на здоров’я та попередити рак.

В першу чергу, потрібно переглянути своє харчування: їсти більше фруктів та овочів, випивати достатню кількість води, відмовитись від паління та алкоголю (чи, принаймні, зменшити його кількість наскільки це можливо).

Також зменшує імовірність онкозахворювань підтримка здорової маси тіла та часта рухова активність.

Перебування під відкритим сонячним промінням теж варто зменшити, додатковий захист забезпечать спеціально-розроблені креми з потрібним рівнем SPF.

Якщо в родині були члени сім’ї, що захворіли на рак, варто звернути на це увагу та пройти обстеження. І головне, треба любити себе – висипатися, не допускати стресів, проходити щорічні огляди. Адже легше провести профілактику, аніж лікувати наявну хворобу.

13. February 2019