27 ноября 2022

Как уберечь свое здоровье в период похолодания: советы для волынян

Related

Топ лучших мест для утренней пробежки в Луцке

Преимущества утренней пробежки, несомненно, очевидны. Это хорошее начало дня,...

«Железный тренер»: Виталий Кварцяный как символ несокрушимости «Волыни»

Виталий Кварцяный, бывший тренер луцкой “Волыни”, отличался эффектной манерой...

Бог верит в украинский народ: в храме на Волыни замироточила икона Сошествия Святого Духа

Жители села Шклинь Городищенской ОТГ Луцкого района обсуждают незаурядное...

Топ секций для детей в Луцке

Дети в Луцке давно имеют возможность получить навыки и...

Share

Наступает осень, а значит наступает холод. Период увеличения риска получить неприятные симптомы вроде: кашель, насморк, усталость, вялость и многие другие, пишет iluchanyn.com.

Причина не во времени года  

С детства нам рассказывают, что одеваться тепло нужно, чтобы не заболеть. На самом деле холод не является основной причиной возникновения болезни. Ею являются вирусы, передающиеся воздушно-капельным путем от человека к человеку.

Однако именно период холодных времен года: зима и осень, количество больных гриппом и другими простудами резко увеличивается. Это происходит по нескольким причинам:

В условиях холода вирусам и инфекциям гораздо легче размножаться.

Витамин D, основным источником которого является солнце, в эти времена года имеет самые низкие показатели, а именно он отвечает за формирование иммунитета.

Люди чаще находятся в замкнутых помещениях в близком контакте и это становится комфортной средой для распространения вирусов.

Холодная погода только повышает вероятность заболеть. 

Мы задали вопрос начинающему врачу относительно его мнения о заболеваемости и как себя уберечь от вируса.

Считаете ли вы что ситуация с заболеваемостью обострилась и что на это влияет смена сезона?

Я думаю понятно всем, что для гриппа характерна сезонность в Украине это обычно длится с ноября по январь наибольшее количество больных в этот период. Также возможен пандемический грипп из-за постоянного мутирования, вируса гриппа последний пандемический грипп был в 2009 году «свиной грипп».

Какие признаки могут стать сигналом заболевания или зарождения его? И какие признаки указывают на что-то серьезное?

Основные симптомы при гриппе это: миалгии (болевые ощущения в мышцах, повышение температуры тела до 38 °C и более, озноб, со стороны дыхательной системы — боль в горле, симптомы ринита, сухой и надсадный кашель. Редко, но возможна легкая диарея, тошнота. 

На осложнения гриппа указывает нарастание всех симптомов после 5 -7 дней от начала заболевания.  

Какие советы Вы можете дать, чтобы уберечь себя от заболевания? 

Чтобы предотвращать заражение гриппом, нужно придерживаться гигиенических норм, проветривание комнаты, избегать большого скопления людей, уберечься от переохлаждения, а еще лучше поместите себя в стерильный бокс там точно вирус гриппа вас не найдет.

Что делать тем кто уже заболел?

По поводу любого заболевания нужно обращаться к семейному врачу.

Хотя симптомы, на первый взгляд, не являются серьезными, но именно обычная простуда является причиной многих осложнений и даже летальных исходов. Чтобы избежать этого, следует выполнять следующее:

  1. В первую очередь — прививки от гриппа и подобных заболеваний. Медицина далеко развилась в своих возможностях и чтобы,

 предотвратить подобные неприятности стоит сразу сделать соответствующую процедуру.

  1. Одевайтесь по погоде. Не стоит пренебрегать теплой одеждой, однако не преувеличивайте. Ведь в период межсезонья наш организм должен адаптироваться к более холодной погоде. Если этого не сделать, то для нашего тела малейшее дуновение ветра станет тяжелым испытанием.
  2. Старайтесь меньше находиться в тесных и закрытых помещениях с большим скоплением людей, ведь это усиливает риск передачи вирусов.
  3. Избегайте общения с людьми, имеющими насморк и/или кашель.
  4. Не забывайте всегда мыть руки и использовать для дезинфекции средства (антисептик, например), особенно после улицы.
  5. Употребляйте больше жидкости и свежих овощей и фруктов.

Помните, что ваше здоровье — это основное и о нем нужно обязательно заботиться.

.,.,.,.