У місті є великі можливості для занять спортом. Незалежно від того, чи з дитинства ви займаєтеся спортом або новачок у вибраному напрямку — головне, щоб заняття вам подобалось, а тренування приносили задоволення, пише сайт iluchanyn.com.
Щоб бути в гарній фізичній формі, не варто обмежуватися тільки бігом у парках та спортивними майданчиками, краще спробувати щось нове та цікаве. Пропонуємо 5 видів спорту для дорослих, якими можна займатись у Луцьку.
Танці
Ніколи не пізно вчитися танцювати. У Луцьку функціонує багато студій, які пропонують різні стилі цього мистецтва.
Заняття танцями корисно для здоров’я, адже вони:
- поліпшують серцево-судинну систему;
- допомагають схуднути;
- знижують стрес;
- поліпшує пам’ять та рівновагу;
- допомагають знайти нових друзів.
У Луцьку є чимало танцювальних студій, де дорослі можуть навчитися одному з вибраних напрямків.
- Студія сучасних танців Castle dance studio розташована на вул. В’ячеслава Чорновола, 3А, та пропонує: хореографію, хіп-хоп, брейк-данс, контемп, кейпоп, хай хілс.
- Just dance, розташована на вул. Яровиця, 17. Пропонує бальні танці, бачату й сальсу для жінок та пар.
- Школа KVARTAL dance studio, що розташована на вул. Винниченка, 14, пропонує заняття зі східних танців.
- Студія танців UDC, що розташована на вул. Конякіна, 17А, пропонує танці в таких напрямках: хай хілс, тверк, джаз фанк, східні танці, танцювальна акробатика.
- Waweya dance studio розташована на вул. Конякіна, 16, та пропонує танці денсхолл та хореографію. Заняття можливі у групі та індивідуально з тренером.
- Театр танцю Ірини Бондаренко розташований на вул. Шопена, 22. Пропонує такі напрямки танців: бачата, сальса, хай хілс, контемп.
- Танцювальний центр Diamond пропонує заняття з таких напрямів: фристайл, хип хоп, джаз фанк, тверк, пілатес, хай хілс та інші.
- Студія Thunder world, що розташована на вул. Сенаторки Левчанівської, 13, пропонує різні стилі танців: dancehall female, K-pop, mix, Hip hop.
- Танцювальна студія Evol, розташована на вул. Кривий Вал, 28. Пропонує заняття зі східних та бальних танців.
- Танцювальна студія “Баланс”, розташована на вул. Яровиця, 15, пропонує заняття зі східних танців.
- Школа танцю Stylez studio, знаходиться на вул. В’ячеслава Чорновола, 3А. Пропонує заняття за наступними напрямками: вакінг, хіп-хоп, хореографія та творча група.
Обирайте той вид танців, який вам найбільше подобається, та отримуйте задоволення від тренувань.
Теніс
Теніс належить до інтелектуальних видів спорту. У ньому не остання роль відводиться тактиці, стратегії, а також знанню сильних та слабких сторін суперника.
Великий теніс дозволяє отримати гарне навантаження на м’язи, при цьому розслабитись та проявити азарт під час гри. Він також має такі переваги:
- поліпшує дихальну систему;
- налагоджує кровообіг та роботу серця;
- збільшує витривалість.
Тенісом не варто займатися:
- при ризиках інсульту;
- за наявності радикуліту;
- із захворюваннями хребта;
- при запаленнях сухожилля;
- наявності грижі.
У Луцьку пограти у теніс можна у Центрі дозвілля та розвитку Адреналін Сіті, де змалечку готують професійних тенісистів. Заняття у дорослому віці не призведе до високих результатів у цьому виді спорту, але допоможе отримати велике задоволення від процесу.
Єдиноборства
Єдиноборство — це вид спортивного змагання, коли два учасники протидіють між собою, використовуючи фізичну силу чи спортивне спорядження. Насамперед це мистецтво, яке приносить у життя нові цінності. Це шлях до душевної врівноваженості, фізичної сили та духовного розвитку.
Єдиноборства допомагають:
- навчитися самозахисту у будь-якій ситуації;
- відчути духовну силу, яка є всередині кожної людини;
- знайти однодумців та нових друзів;
- подолати виклики;
- самовиразитись;
- зарядитись позитивом.
До єдиноборств відносяться змішані бойові мистецтва, бокс, боротьба, дзюдо, кікбоксинг, тайський бокс, тхеквондо, капоейра, сумо, кіокушинкай та інші. У Луцьку є чимало закладів, де можна дорослим навчитися бойового мистецтва. Для прикладу наведемо кілька з них.
- Спортивний клуб змішаних єдиноборств ММА “Воїн”. Розташований за адресою: вул. Карбишева, 1.
- Волинський регіональний клуб єдиноборств Legion. Має адресу: вул. Лесі Українки, 52.
- Клуб бойових мистецтв Garda. Розташований на вул. Яровиця, 4.
- Волинський обласний спортивний клуб “Магістр”, розташований на проспекті Президента Грушевського, 10.
- Духовний спортивний клуб прикладного рукопашу “Інсайт”. Розташований на вул. Конякіна, 24.
Краще, коли спортивний клуб знаходиться поблизу дому або роботи. Так ви не будете витрачати багато часу на дорогу.
Шахи
Інтелектуальні види спорту розвивають мислення, характер та терпіння. У них можна грати у будь-якому віці. Шахи є однією з захопливих ігор, яка:
- розвиває логічне та аналітичне мислення;
- розкриває творчий підхід;
- тренує витривалість;
- вчить планувати;
- поліпшує пам’ять.
Шахи вчать бути організованим та дотримуватись правил. Дорослі під час цієї гри можуть самовиразитись та знайти нових друзів.
У Луцьку є можливість пограти у шахи у будь-якому віці: дитині, дорослому чи людині з інвалідністю.
Луцький шахово-шашковий клуб “Біла Тура”. Розташований на вул. Будівельників, 11. Тут можна пограти у задоволення, або позмагатися. Клуб функціонує понад 30 років і регулярно проводить аматорські й професійні турніри серед дорослих, людей з інвалідністю та дітей.
Шахова академія Ореста Грицака, розташована на вул. В‘ячеслава Чорновола, 38а, запрошує усіх охочих до гри у шахи. Тут можна навчитися грі, зануритись у світ чорно-білого королівства та ознайомитись з правилами поведінки партнерів.
Йога
Йога є мистецтвом, що слугує до внутрішнього розвитку та самовдосконалення. Вона входить до шести систем індійської філософії й поєднує зв’язок між розумом та тілом. У Європі заняття з йоги зводяться до комплексу розумових та фізичних вправ, які спрямовані на поліпшення здоров’я.
Найпопулярнішими напрямками йоги є Аштанга, Хатха Йога, Віньяса, Йога Ієнгар, Цзінь Йога. Об’єднує ці стилі одна ціль — єдність людини з собою та навколишнім світом.
Заняття йогою:
- поліпшують гнучкість;
- знімають стрес;
- збільшують силу;
- поліпшують сон;
- підвищують імунітет;
- поліпшують відчуття балансу та рівноваги.
Вона допомагає краще себе зрозуміти, зменшити внутрішній конфлікт та розкрити стресостійкість у сучасному світі. У Луцьку є студії, де можна займатися йогою.
- Студія “Територія йоги”. Розташована на вул. Ковельскій, 2. Пропонують заняття з йоги для новачків, вагітних та Ішвара йогу й Хатха йогу.
- Йога-студія “Тапас”, розташована на вул. Шопена, 22. Запрошує на групі та індивідуальні заняття за такими напрямками: йога для початківців, для вагітних, Хатха йога, Ішвара йога, Акро йога, Нада йога.
- Оздоровчо-реабілітаційний комплекс “Фізіофіт”. Розташований на вул. Гончара, 3, пропонує заняття з йоги.
- Центр йоги «Shakti space Namaste», розташований на вул. Ярощука, 30. Запрошує на заняття з йоги.
- Йога-студія “Анахата”, розташована на вул. Винниченка, 67А. Всім охочим пропонує заняття з йоги.
Висновок
У Луцьку є чимало можливостей для саморозвитку через спорт. У кожному кварталі міста можна знайти заняття до душі. Це говорить про те, що містяни — активні люди, не сидять на місці та не замикаються у колі “дім — робота — дім”, а розвиваються, дбають про своє здоров’я та зовнішність.