В городе большие возможности для занятий спортом. Вне зависимости с детства вы тренируетесь или новичок в выбранном направлении — главное, чтобы занятие вам нравилось, а тренировки приносили удовольствие, пишет сайт iluchanyn.com.
Чтобы быть в хорошей физической форме не стоит ограничиваться только бегом в парках и спортивными площадками, лучше попробовать что-нибудь новое и интересное. Предлагаем 5 видов спорта для взрослых, которым можно заниматься в Луцке.
Танцы
Никогда не поздно учиться танцевать. В Луцке функционирует много студий, которые предлагаю разные стили этого искусства.
Занятия танцами полезны для здоровья, ведь они:
- улучшают сердечно-сосудистую систему;
- помогают похудеть;
- снижают стресс;
- улучшают память и равновесие;
- помогают найти новых друзей.
В Луцке много танцевальных студий, где взрослые могут научиться одному из выбранных направлений.
- Студия современных танцев Castle dance studio, расположенная по ул. Вячеслава Чорновола, 3А. Предлагает: хореографию, хип-хоп, брейк-данс, контемп, кейпоп, хай хилс.
- Just dance, находится по адресу: ул. Яровица, 17. Предлагает бальные танцы, бачата и сальса для женщин и пар.
- Школа KVARTAL dance studio находится на ул. Винниченко, 14, предлагает занятия по восточным танцам.
- Студия танцев UDC, находится по ул. Конякина, 17А и предлагает танцы в следующих направлениях: хай хилс, тверк, джаз фанк, восточные танцы, танцевальная акробатика.
- Waweya dance studio, находится на ул. Конякина, 16 и предлагают танцы денсхолл и хореографию. Занятия возможны в группе и индивидуально с тренером.
- Театр танца Ирины Бондаренко находится на ул. Шопена, 22. Предлагает следующие направления: бачата, сальса, пусть хилс, контемп.
- Танцевальный центр Diamond предлагает занятия по таким направлениям: фристайл, хип хоп, джаз фанк, тверк, пилатес, хай хилс и другие.
- Студия Thunder world, находится на ул. Сенатор Левчановской, 13, предлагает различные стили танцев: dancehall female, K-pop, mix, Hip hop.
- Танцевальная студия Evol, находится на ул. Кривой Вал, 28. Предлагает занятия по восточным и бальным танцам.
- Танцевальная студия “Баланс”, расположенная на ул. Яровица, 15, предлагает занятия по восточным танцам.
- Школа танца Stylez studio находится на ул. Вячеслава Чорновола, 3А. Предлагает занятия по следующим направлениям: вакинг, хип-хоп, хореография и творческая группа.
Выбирайте тот вид танцев, который вам больше всего нравится и получайте удовольствие от тренировок.
Теннис
Теннис относится к интеллектуальным видам спорта. В нем не последняя роль отводится тактике, стратегии, а также знанию сильных и слабых сторон соперника.
Большой теннис позволяет получить хорошую нагрузку на мышцы, при этом расслабиться и проявить азарт во время игры. Он также имеет такие преимущества:
- улучшает дыхательную систему;
- налаживает кровообращение и работу сердца;
- увеличивает выносливость.
Теннисом не стоит заниматься:
- при рисках инсульта;
- при наличии радикулита;
- с заболеваниями позвоночника;
- при воспалении сухожилия;
- при наличии грыжи.
В Луцке поиграть в теннис можно в Центре досуга и развития Адреналин Сити, где с детства готовят профессиональных теннисистов. Занятие во взрослом возрасте не приведет к высоким результатам в этом виде спорта, но поможет получить большое удовольствие от процесса.
Единоборства
Единоборство — это вид спортивного соревнования, когда два участника противодействуют между собой, используя физическую силу или спортивное снаряжение. Прежде всего, это искусство, которое приносит в жизнь новые ценности. Это путь к душевной уравновешенности, физической силе и духовному развитию.
Единоборства помогают:
- научиться самозащите в любой ситуации;
- почувствовать духовную силу, которая есть внутри каждого человека;
- найти единомышленников и новых друзей;
- преодолеть вызовы;
- самовыразиться;
- зарядиться позитивом.
К единоборствам относятся смешанные боевые искусства, бокс, борьба, дзюдо, кикбоксинг, тайский бокс, тхэквондо, капоэйра, сумо, киокушинкай и другие. В Луцке есть немало заведений, где можно взрослым научиться боевому искусству. Приведем к примеру несколько из них.
- Спортивный клуб смешанных единоборств ММА «Воин». Расположен по адресу: ул. Карбышева, 1.
- Волынский региональный клуб единоборств Legion. Имеет адрес: ул. Леси Украинки, 52.
- Клуб боевых искусств “Гарда”. Расположен на ул. Яровица, 4.
- Волынский областной спортивный клуб “Магистр” находится на проспекте Президента Грушевского, 10.
- Духовный спортивный клуб прикладного рукопаша “Инсайт”. Расположен на ул. Конякина, 24.
Лучше, когда спортивный клуб находится вблизи дома или работы. Тогда вы не будете тратить много времени на дорогу.
Шахматы
Интеллектуальные виды спорта развивают мышление, характер и терпение. В них можно играть в любом возрасте. Шахматы являются одной из увлекательных игр, которая:
- развивает логическое и аналитическое мышление;
- раскрывает творческий подход;
- тренирует выносливость;
- учит планировать;
- улучшает память.
Шахматы учат быть организованным и соблюдать правила. Взрослые во время этой игры могут самовыразиться и найти новых друзей. В Луцке есть возможность поиграть в шахматы в любом возрасте: ребенку, взрослому или инвалидности.
Луцкий шахматно-шашечный клуб “Белая Тура”. Расположен на ул. Строителей, 11. Здесь можно поиграть в удовольствие, или посоревноваться. Клуб работает более 30 лет и регулярно проводит любительские и профессиональные турниры среди взрослых, людей с инвалидностью и детей.
Шахматная академия Ореста Грицака, находится на ул. Вячеслава Черновола, 38а и приглашает всех желающих играть в шахматы. Здесь можно научиться игре, погрузиться в мир черно-белого королевства и ознакомиться с правилами поведения партнеров.
Йога
Йога — это искусство, которое приводит к внутреннему развитию и самосовершенствованию. Она входит в шесть систем индийской философии и объединяет связь между разумом и телом. В Европе занятия по йоге сводятся к комплексу умственных и физических упражнений, направленных на улучшение здоровья.
Самыми популярными направлениями йоги являются Аштанга, Хатха Йога, Виньяса, Йога Иенгар, Цзинь Йога. Объединяет эти стили одна цель — единство человека с собой и окружающим миром.
Занятия йогой:
- улучшают гибкость;
- снимают стресс;
- увеличивают силу;
- улучшают сон;
- повышают иммунитет;
- улучшают чувство баланса и равновесия.
Она помогает лучше себя понять, снизить внутренний конфликт и раскрыть стрессоустойчивость в современном мире. В Луцке есть студии, где можно заниматься йогой.
- Студия «Территория йоги». Расположена на ул. Ковельской, 2. Предлагает занятия по йоге для новичков, беременных, а также Ишвара йогу и Хатха йогу.
- Йога-студия «Тапас», находится на ул. Шопена, 22. Приглашает на групповые и индивидуальные занятия по следующим направлениям: йога для начинающих, для беременных, Хатха йога, Ишвара йога, Акро йога, Нада йога.
- Оздоровительно-реабилитационный комплекс «Физиофит». Расположен на ул. Гончара, 3 предлагает занятия по йоге.
- Центр йоги Shakti space Namaste, расположенный на ул. Ярощука, 30. Приглашает на занятия по йоге.
- Йога-студия «Анахата», расположенная на ул. Винниченко, 67А. Всем желающим предлагает занятия по йоге.
Вывод
В Луцке много возможностей для саморазвития через спорт. В каждом квартале города можно найти занятие по душе. Это говорит о том, что лучане — активные люди, не сидят на месте и не замыкаются в кругу «дом — работа — дом», а развиваются, заботятся о своем здоровье и внешности.