{"id":3321,"date":"2022-11-30T22:14:53","date_gmt":"2022-11-30T20:14:53","guid":{"rendered":"https:\/\/iluchanyn.com\/?p=3321"},"modified":"2022-11-30T22:15:03","modified_gmt":"2022-11-30T20:15:03","slug":"kak-rasslabitsya-v-usloviyah-stressa-poleznye-sovety-luchanam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/iluchanyn.com\/ru\/articles-kak-rasslabitsya-v-usloviyah-stressa-poleznye-sovety-luchanam","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430: \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043b\u0443\u0447\u0430\u043d\u0430\u043c"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430. \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u043c \u0441\u043f\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f <a href=\"https:\/\/my-komfort.net.ua\/category\/massazhery-dlya-ruk\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/my-komfort.net.ua\/category\/massazhery-dlya-ruk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0435\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a<\/a>, \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u0439, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0438. \u041b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0441 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0433\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0443\u0434, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0440\u0443\u043a, \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f\u0441\u044c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a. \u0421\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435, \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0435\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0435\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043e\u0440 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043b\u0443\u0447\u0430\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0438. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0435\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u0438 \u0441\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u0445;<\/li><li>\u043f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430\u0445 \u0432 \u043a\u0438\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0440\u0443\u043a;<\/li><li>\u043f\u0440\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430;<\/li><li>\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c;<\/li><li>\u043f\u0440\u0438 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0443\u043a;<\/li><li>\u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0441\u0435\u0433\u043e-\u043d\u0430\u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u0441 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0435\u0440\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430. \u0412\u044b \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441. \u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0435\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a \u043f\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432 \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442-\u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0435 My-Komfort.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0435\u0440\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"344\" src=\"https:\/\/cdn.iluchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/11\/17035825\/3.3.pd0padpd1p84pd1p84pd0pb5pd0pbapd1p82pd0pb8pd0pb2pd0pbdpd0pbepd1p81pd1p82pd1p8cp20pd0pbcpd0pb0pd1p81pd1p81pd0pb0pd0pb6pd0pb5pd1p80pd0pbepd0pb2p20pd0pb4pd0pbbpd1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3317\" srcset=\"https:\/\/cdn.iluchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/11\/17035825\/3.3.pd0padpd1p84pd1p84pd0pb5pd0pbapd1p82pd0pb8pd0pb2pd0pbdpd0pbepd1p81pd1p82pd1p8cp20pd0pbcpd0pb0pd1p81pd1p81pd0pb0pd0pb6pd0pb5pd1p80pd0pbepd0pb2p20pd0pb4pd0pbbpd1.jpg 450w, https:\/\/cdn.iluchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/11\/17035825\/3.3.pd0padpd1p84pd1p84pd0pb5pd0pbapd1p82pd0pb8pd0pb2pd0pbdpd0pbepd1p81pd1p82pd1p8cp20pd0pbcpd0pb0pd1p81pd1p81pd0pb0pd0pb6pd0pb5pd1p80pd0pbepd0pb2p20pd0pb4pd0pbbpd1-300x229.jpg 300w, https:\/\/cdn.iluchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/11\/17035825\/3.3.pd0padpd1p84pd1p84pd0pb5pd0pbapd1p82pd0pb8pd0pb2pd0pbdpd0pbepd1p81pd1p82pd1p8cp20pd0pbcpd0pb0pd1p81pd1p81pd0pb0pd0pb6pd0pb5pd1p80pd0pbepd0pb2p20pd0pb4pd0pbbpd1-150x115.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0435\u0440\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c \u0432\u0430\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0431\u043e\u0440 \u0441 \u0443\u0442\u0440\u0430 \u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c. \u0412\u043e\u0437\u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0440\u0443\u043a. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u0432\u044b \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441 \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0440\u0443\u043a. \u0412\u044b \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b: \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043d\u0430, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438 \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430. \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u043c \u0441\u043f\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0435\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a, \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":92,"featured_media":3319,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[3391,3396,3399,3390,3389,3398,3393,3394,3395,3397,3392],"motype":[45],"moformat":[82],"moimportance":[34],"class_list":["post-3321","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-bez-kategorii","tag-gde-zakazat-massazher-dlya-ruk","tag-kak-podobrat-massazher-dlya-ruk","tag-kakoj-kupit-massazher-dlya-ruk","tag-kupit-massazher-dlya-ruk","tag-massazher-dlya-ruk","tag-massazher-dlya-ruk-2022","tag-massazher-dlya-ruk-osobennosti","tag-massazher-dlya-ruk-preimushhestva","tag-massazher-dlya-ruk-razvidnosti","tag-massazher-dlya-ruk-stoimost","tag-czena-na-massazher-dlya-ruk","motype-articles","moformat-ads-short","moimportance-reklamna-stattya"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/iluchanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3321","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/iluchanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/iluchanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iluchanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/92"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iluchanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3321"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/iluchanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3321\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3322,"href":"https:\/\/iluchanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3321\/revisions\/3322"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iluchanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3319"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/iluchanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3321"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/iluchanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3321"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/iluchanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3321"},{"taxonomy":"motype","embeddable":true,"href":"https:\/\/iluchanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/motype?post=3321"},{"taxonomy":"moformat","embeddable":true,"href":"https:\/\/iluchanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/moformat?post=3321"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/iluchanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=3321"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}